Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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95,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2983 kcal
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Gord: 237,71g | Prot: 164,30g | Carbs: 44,48g.
Café da Manhã: Espinacas, Barraza Queso Cremoso, La Serenísima Manteca, Huevo. Almoço: Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Jengibre, Punta del Agua Queso Cremoso, Cúrcuma, Espinacas, Merluza, Ajo, Cebollas, La Serenísima Manteca, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Chile Jalapeño. Jantar: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo, Cebollas, Chile Jalapeño, Pepino (con Cáscara), Tomates, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Hellmann's Mayonesa Clasica. Lanches/Outros: Queso Crema. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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