Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 46,66g | Prot: 54,86g | Carbs: 106,41g.
Café da Manhã: Café, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Almoço: Alface Americana, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Jantar: Farofa, Tomates, Repolho, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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