Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 96,12g | Prot: 104,36g | Carbs: 108,86g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Market Day Breakfast Casserole. Jantar: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bellino Risotto, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apple Juice, Corona Corona Light. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|