Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 56,38g | Prot: 128,98g | Carbs: 199,29g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. Almoço: Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tutu de Feijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Farinha de Amendoas, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Naked Nuts Pasta de Pistache com Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathqueiroz
|