Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 61,51g | Prot: 144,47g | Carbs: 176,45g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Frittata, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Halo Top Pops Mint Chip. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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