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69,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 89,10g | Carbs: 131,94g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Pão Integral. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua, Ovo. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Goiaba, Banana. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElaineBatista21
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