Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 65,76g | Prot: 55,86g | Carbs: 30,62g.
Café da Manhã: Tomates Cereja. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almeirão, Queijo Mozzarella, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino Japonês, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesilverio322
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