Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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107,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 104,74g | Carbs: 229,02g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Café. Almoço: Suco de Couve com Limão, Pupusa Recheada de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tio Jorge Feijão , Ovo Frito, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey, Lacta Chocolate Ao Leite, Snackout Doce de Brigadeiro , Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Requeijão, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Bisnaguinha Integral. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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