Jornal de Adrircastro, 12 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020

68 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 julho 2020:

208 kcal

Gord: 7,47g | Prot: 10,75g | Carbs: 24,52g. Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integra. mais...

1726 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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Histórico de Peso de Adrircastro