Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 159,72g | Carbs: 179,58g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Campbell's Light Italian-Style Wedding Soup , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Meat Loaf, Zucchini, Pork Loin (Tenderloin), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Lanches/Outros: Halo Top Pops Mint Chip, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
06 abr 21 por membro: ocean_girl
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Keep going friend you know you got this stay encouraged be blessed 🙏😊
06 abr 21 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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