Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 71,28g | Prot: 94,47g | Carbs: 107,47g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Suco de Couve com Limão. Almoço: Clight Suco, Banana Prata, Bife de Carne de Vaca, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Crocante. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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