Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2013
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 92,35g | Prot: 205,74g | Carbs: 288,83g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Spinach Salad, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Hard Roll, Chili Con Carne with Beans, Chicken Wing, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Frozen Yogurt, Apples. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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