Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 42,72g | Prot: 115,85g | Carbs: 148,12g.
Café da Manhã: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peixe Cação. Lanches/Outros: Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café com Açúcar, Laranja Lima. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romanoeros
|