Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Gord: 160,02g | Prot: 147,27g | Carbs: 217,55g.
Café da Manhã: Lacta Chocolate Ao Leite, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Almoço: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Alcatra, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete, Ovo Cozido. Jantar: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Ovo. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mexerica, Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Pro+ Baunilha. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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