Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 70,44g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Choceur Milk Chocolate, Butter, Coffee, Fried Egg, Spinach, Mushrooms, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Almoço: Rosarita Salsa Verde, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, Brown Rice. Jantar: Nasoya Extra Firm Tofu, Baileys Original Irish Cream, Whipped Cream (Pressurized), Publix No Sugar Added Hot Cocoa Mix. Lanches/Outros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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