Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 33,27g | Prot: 53,55g | Carbs: 47,24g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Pitaya. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marquesjesca
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