Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 28,37g | Prot: 89,57g | Carbs: 159,09g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Jantar: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Figs, Paella with Seafood. Lanches/Outros: Strawberries, Driscoll's Blueberries, Nonfat Frozen Yogurt, Senorial Sangria . mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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