Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 22,23g | Prot: 62,78g | Carbs: 143,32g.
Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Laranja Lima, Qualitá Uva sem Sementes, Canela, Psyllium, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado. Jantar: Caqui, Hortifruti Goiaba Vermelha, Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Cenouras, Pé de Galinha. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
hiit nível 4 - 35 minutos, musculação corpo todo nível 3 - 31 minutos, nível2 parte superior - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laismiriam
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