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minha jornada está apenas no início mas estou feliz por ter decidido começar
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 74,82g | Prot: 47,04g | Carbs: 174,34g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Queijo Branco, Alface. Jantar: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Pipoca, Salada de Frutas, Café com Leite Integral. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de T.Aparecida
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