Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 84,54g | Prot: 104,03g | Carbs: 258,69g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Linea Geleia de Amora Zero, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Frescatino Light, Café. Almoço: Bacalhoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Pizza Integral Vegetariana. Lanches/Outros: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Vinho Cabernet Sauvignon, Sococo Água de Coco (200ml), Linea Geleia de Amora Zero, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Nespresso Café, Cerveja, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Antepasto de Berinjela. mais...
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1368 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 21 minutos, Samsung Health - 22 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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