Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 63,35g | Carbs: 147,89g.
Café da Manhã: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Almoço: Chocolate, Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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