Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 16,28g | Prot: 67,30g | Carbs: 154,03g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Geladinho, Bombom caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
musculação corpo todo nível 3 - 31 minutos, nível2 parte superior - 22 minutos, hiit nível 4 - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laismiriam
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