Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2013
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 106,19g | Carbs: 270,44g.
Café da Manhã: Taeq Pão de Queijo Light, Piracanjuba Leite Integral, Açúcar, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Kibon Picolé Fruttare Coco, Yoki Farofa Pronta, Sadia Coração de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Brócolis. Jantar: Brigadeiro, Skol Cerveja, Pêssego, Pernil Assado, Nectarinas, Ameixas. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Mate com Limão, Piracanjuba Leite Integral, Café Expresso. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGORAV
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