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E vamos de metas
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 70,27g | Carbs: 179,82g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Queijo Coalho. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tapioca, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Bauducco Torrada Integral, Banana Frita, Mars Snickers, Pupunha. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 8,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de biazinhan
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