😴😴😴
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3082 kcal
|
Gord: 96,39g | Prot: 182,53g | Carbs: 370,95g.
Café da Manhã: Beef Tendon, Chicken Fried Rice. Almoço: Mexican Bread Pudding (Capirotada), Mangos , Big Red Big Red, Canola Vegetable Oil , Tilapia (Fish) , Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. Lanches/Outros: Costco Sweet Potato Crackers, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 12,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|