Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 61,21g | Prot: 47,74g | Carbs: 139,06g.
Café da Manhã: Jungle Muesli Cinnamon Granola, Kellogg's Corn Flakes, Parmalat Iogurte Choc Chips. Almoço: Lemcke Coconut Oil, Ovo Cozido, Mccain Couve de Bruxelas, McCain Broccoli Florets, McCain Steam It Mixed Veg. Jantar: Carne moída refogada com água, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Lanches/Outros: Crosse & Blackwell Maionese , Bakers Provita Wholewheat Crispbread. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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