Jornal de Viviani Frankiw, 21 dez 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2013

71 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 dezembro 2013:

431 kcal

Gord: 17,06g | Prot: 28,81g | Carbs: 42,26g. Café da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Pêssego. mais...

1766 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...

peso estável

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