Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 90,64g | Prot: 66,50g | Carbs: 203,81g.
Café da Manhã: Kısır, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Sade Krep, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru Çökelek, Bal, Binvezir Telli Peynir . Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Su Böreği, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Mandalina, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çiğ Köfte. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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