Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 70,99g | Carbs: 158,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee, Kiwi, Banane, Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Jantar: Elite Joghurt 0,1%, Cocktailtomaten, Avocados, Aldi Blattsalat Mix, Penny Markt Mayonnaise , Werder Hot Chili Ketchup, Edeka Thunfisch Steak, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt. Lanches/Outros: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Dr. Quendt Dinkelchen, Teekanne Kamille, Meßmer Ingwertee. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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