Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 78,37g | Prot: 76,10g | Carbs: 213,93g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Couve Manteiga Crua, Melancia, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Seriguela, Banana Prata, Queijo Coalho, Purê de Batata, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Jantar: Seriguela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Piracanjuba Creme de Leite, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo, Kefir de Leite, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Queijo Mozzarella, Walmart Pão Recife. mais...
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adriahcorreia
|