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treinando em casa e dieta flexível! Devagar mas estamos indo! importante é o foco e não desistir!
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87,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 52,32g | Carbs: 157,76g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Fit Morango, Carrefour Pão de Minuto. Almoço: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Carrefour Catchup, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Arcor Aerado Duo, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Danubio Sobremesa Aerada Goiabada, São Lourenço Brigadeiro de Colher , Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão de Minuto. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna_scastro
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