Jornal de bdixon1989, 30 mar 21

Weighed myself four times and the scale couldn't decide between 180 and 179 so I'm splitting the difference.

81,4 kg Perdidos até agora: 10,2 kg.    Ainda faltam: 15,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1328 kcal

Gord: 65,27g | Prot: 63,79g | Carbs: 126,23g.   Café da Manhã: Trader Joe's Cinnamon Coffee Cake , Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Egg, Coffee, Avocados. Almoço: Meatless Lasagna. Jantar: Great Value Green Olives with Pimento, Red Onions, Tomatoes, Mushrooms , Capers , ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Fit & Active Multi Grain Wraps. Lanches/Outros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...

2132 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...