Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Gord: 32,28g | Prot: 31,22g | Carbs: 146,44g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Jantar: Batata Doce, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras, Ovo Cozido. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
hiit nível 4 - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laismiriam
|