Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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109 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 88,54g | Carbs: 251,39g.
Almoço: Substancia Strogonoff de Frango, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pupusa Recheada de Carne, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vinho Sauvignon Blanc, Sardela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Linea Geleia de Amora Zero, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Seara Peito de Peru Light, Polenghi Frescatino Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Wickbold Bisnaguinha Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. mais...
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1218 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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