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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 140 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.48%
Average Muscle Mass 💪= 131.2 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 168.6 Lbs
Average Fat Mass= 38.04 Lbs
Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
Time to Cut! 🤧🗡
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76,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 113,79g | Prot: 123,80g | Carbs: 79,07g.
Almoço: American Value Green Beans (Canned), Pork Spareribs, Michelle's Cooked Rice, Gizzard Guisado (Stirfry). Lanches/Outros: Churros. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 24 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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