Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 42,15g | Prot: 105,81g | Carbs: 205,20g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe Grelhado. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Manga Palmer. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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