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68hrs into EF, 12hrs of Dry Fasting through the night and 1 hour of Running, Stairs-Climbing and cardio/ dance with Pamela Reid’s YouTube videos yesterday.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 53,94g | Carbs: 40,33g.
Jantar: Tuna in Oil (Canned), Laver Seaweed , Kimchi, Soft Silken Tofu , Brazil Nuts, Pecan Nuts , Walnuts, White Mushrooms (Microwaved) , Miso Soup, Water . mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
wow, Pamela Reif, good choice😄😉.
27 mar 21 por membro: 김서윤..
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Pamela Reif's workouts are really tiring and demanding😥, but when you do the workouts you feel your muscles working👍.
27 mar 21 por membro: 김서윤..
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oops, autocorrect from Reif to Reid haha...
Yeah, she's really amazing! There're a few cute videos of her working out together with lean/ muscular guy guests who were struggling while she still look so relaxed ^^
28 mar 21 por membro: Bernard.Sg
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Histórico de Peso de Bernard.Sg
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