Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 59,26g | Prot: 175,85g | Carbs: 170,57g.
Café da Manhã: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Blue Ice, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma +Proteina, Yakult Yakult. Almoço: Suco de Laranja Natural, La Vita Rúcula, La Vita Salada Riviera, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Yakult Yakult, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Lanches/Outros: Biscoito Casadinho, Elma Chips Baconzitos. mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cassiomaciel
|