Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 118,14g | Carbs: 240,25g.
Café da Manhã: Homus, Ovo, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Homus, Pão Italiano. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Açúcar Mascavo, Maçã, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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