|
E a gente acredita
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 31,57g | Prot: 82,34g | Carbs: 136,81g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Batata Doce. Jantar: Abacaxi, Repolho, Ovo Mexido, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Yakult Leite Fermentado, Visconti Torrada Multigrãos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElaineBatista21
|