Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 75,62g | Carbs: 54,03g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Almoço: Goiaba, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Abobrinha, Alface, Beterrabas. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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