Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 70,56g | Prot: 100,68g | Carbs: 158,92g.
Café da Manhã: Banana Prata, Purê de Batata, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Peito de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Genevy Stévia Choco 77% Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Jantar: Genevy Stévia Choco 77% Cacau, Clara de Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandabbento2
|