Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 152,49g | Carbs: 232,10g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Burger King Chicken, Apple & Cranberry Garden Fresh Salad. Jantar: Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables, White Rice, Spinach Salad, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad. Lanches/Outros: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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