Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 24,49g | Prot: 54,38g | Carbs: 95,19g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Chocolate , Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Piraquê Roladinho Goiabinha. mais...
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470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miller.Teixeira
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