Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 55,05g | Prot: 131,71g | Carbs: 216,70g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Rotini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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 Comentários
These things happen! Stay with it.🤗
23 mar 21 por membro: LISfifty
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Thanks LISFifty. I've changed what I eat to better match my needs as I age, i.e. eat less. I suspect it will be a longer time course, like half a pound of fat per month, at best. Still, 6 months passes in the blink of an eye. So, I'm confident that actions dictate outcomes.
23 mar 21 por membro: Siegels
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Keep going you got this 😊
23 mar 21 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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