|
Devagar, mais nunca desistir do objetivo!
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
398 kcal
|
Gord: 12,15g | Prot: 23,97g | Carbs: 49,09g.
Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Omelete. Jantar: Pão Francês. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|