Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 65,30g | Prot: 172,62g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Pita Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup (Container)). Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Lanches/Outros: Halo Top Pops Mint Chip. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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