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Umbilical 88, 5 cm
Cintura 80
Médias semanais
Alimentação 3085 Kcal
Queima 2685 ( 400 excedente)
Exercícios 600 kcal
Minutos ativos 125
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 102,38g | Prot: 158,79g | Carbs: 216,74g.
Café da Manhã: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Maçã Verde, Tomates, Equaliv Ômega 3. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Jantar: Frimesa Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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