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Umbilical 88,4 cm
Cintura 80,3
Alimentação média 3290 kcal
Queima 2577 (713 exced)
minutos ativos 151
exercícios 651 kcal
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2991 kcal
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Gord: 121,65g | Prot: 247,21g | Carbs: 263,91g.
Café da Manhã: Maçã, Café, Equaliv Ômega 3, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Qualitá Palmito de Pupunha, Cenouras, Acelga. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Jantar: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Frimesa Ricota Fresca, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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