Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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73 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 85,59g | Prot: 64,88g | Carbs: 130,61g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Linguiça de Frango, Tomates, Alface Rúcula. Jantar: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Água, Chandelle Chocolate Ao Leite, Pizza de Chocolate, Maçã. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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